ヒロシコ

 されど低糖質な日日

2015-10-10から1日間の記事一覧

糖質制限の調味料で注意すべきこと

基本的に、ごはんやパンや麺類を主食として食べない糖質制限では、いわゆる「おかず」をそのぶん多めに、そしてなにより味に飽きないよう手を変え品を変えして食べることが重要になる。ところが、おかずに使われる調味料にも糖質がたくさん含まれているもの…